Prieš trejus metus, stebėdamas savo šešiametį sūnų ir keturmetę dukrą, supratau vieną paprastą dalyką: jų energijos perteklius yra tarsi neišsenkanti jėgainė, kurią reikia tikslingai nukreipti. Sekmadienio popietę, kai jie eilinį kartą bandė paversti svetainės sofą batutu, o valgomojo kėdes – kliūčių ruožu, man tapo aišku, kad namų sienos mums tapo per ankštos. Aktyvumas nuo mažens yra mano, kaip tėčio, prioritetas, nes pats neįsivaizduoju dienos be pritūpimų ar bėgimo kroselio, todėl toks sėdėjimas užsidarius tarp keturių sienų prie ekranų man atrodė kaip didžiausia nuodėmė prieš jų sveikatą. Būtent tada mūsų kieme atsirado pirmieji vaikų nameliai, kurie tapo ne tik žaidimų erdve, bet ir tikra mūsų šeimos sporto akademija po atviru dangumi.
Kova su pasyvumu ir „ekranų liga”
Didžiausias iššūkis, su kuriuo susidūriau kaip aktyvus tėvaitis, buvo jų dėmesio atitraukimas nuo planšečių ir televizoriaus. Pastebėjau, kad vaikai tapo irzlūs, mažiau judrūs, o jų laikysena pradėjo kelti nerimą – tie susikūprinę pečiai žiūrint filmukus mane tiesiog varydavo iš proto. Sveika šeima – laiminga šeima, bet kaip tai pasiekti, kai lauke lyja arba tiesiog „nėra ką veikti”? Su vaikais sportuojam sporto salėje, bet jiems reikia savo erdvės, kurioje judėjimas būtų natūralus, o ne „tėčio lieptas”.
Problema buvo paprasta: kieme stovėjo tik sena smėlio dėžė, kuri jų nebedomino jau kelerius metus. Mums trūko vertikalumo. Vaikams reikia laipioti, kabėti, šokinėti ir testuoti savo galimybių ribas. Jei vaikas neturi kur saugiai išlieti energijos, jis pradeda tą daryti ten, kur negalima. Sulaužytos lovos spyruoklės buvo tik ledkalnio viršūnė. Supratau, kad mums reikia tokio sprendimo, kuris būtų ilgaamžis ir skatintų fizinį vystymąsi kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo to, ar aš turiu laiko su jais žaisti krepšinį, ar ne.
Judėjimas yra gyvenimas, o vaikystė – geriausias laikas suformuoti šį įprotį visam likusiam laikui.
Be to, svarstant įvairius variantus, kildavo klausimų dėl saugumo ir kokybės. Ar ta konstrukcija atlaikys mano aktyvistus? Ar ji bus įdomi po mėnesio? Papildomos informacijos apie tai, kaip pasirinkti tinkamus variantus, rasite Ar vaikų žaidimų aikštelės tikrai saugūs vaikams?. Tai privertė mane giliau pasidomėti lauko įrenginių rinka ir suprasti, kad paprastas plastikas čia nepadės – reikia kažko rimtesnio.
Nuo vizijos iki privačios olimpinio kaimelio bazės
Sprendimas atėjo tada, kai supratau, kad lūkesčiai turi atitikti realybę – mums reikalingas ne šiaip stogas virš galvos, o pilnavertis vaikų nameliai: svarbiausios taisyklės padėjo man suprasti, į ką atkreipti dėmesį renkantis konstrukciją. Pasirinkau medinį variantą su integruotomis supynėmis, laipiojimo sienele ir čiuožykla. Norėjau, kad namelis vaikams žaisti taptų jų tvirtove, kurioje jie jaustųsi šeimininkais, bet kartu ir sportininkais.
Tyrimai rodo, kad vaikai, turintys lauko žaidimų įrangą namų kieme, fiziškai juda vidutiniškai 40 minučių per dieną ilgiau nei tie, kurie jos neturi.
Įrengimo procesas taip pat tapo šeimos projektu. Su vaikais sportuojam net ir dirbdami – jie padėjo man nešti lengvesnes lentas, stebėjo, kaip sukamos varžtai. Tai buvo jų pirmoji pamoka apie tai, kad norint turėti savo „sporto bazę”, reikia įdėti pastangų. Kai konstrukcija pagaliau iškilo, pridėjome papildomą elementą – skersinį prisitraukimams. Juk energijos perteklius turi būti išnaudotas maksimaliai naudingai!
Hmm, dabar mąstau, kad galėjau iškart pridėti ir virvę laipiojimui, bet ją sumontavome kiek vėliau. Svarbiausia buvo tai, kad ši erdvė tapo pritaikoma. Na, bet grįžkim prie esmės: kaip tai pakeitė mūsų kasdienybę. Jei ieškote idėjų, ką veikti tokioje erdvėje, veiklos idėjos su vaikų nameliais įvairiam amžiui siūlo nuostabų spektrą veiklų.
Integracija į kiemo erdvę
Planuojant vietą, teko pasukti galvą. Norėjosi, kad vaikų nameliai būtų matomi pro virtuvės langą, bet kartu neužimtų visos pievos, kurią naudojame futbolui šeštadieniais. Daugiau apie tai rašėme straipsnyje Erdvės planavimas su vaikų nameliais. Mes pasirinkome kampinę sklypo dalį, po kuria paklojome specialią guminę dangą – saugumas sportuojant yra numeris vienas.
Sveikas ritmas visai šeimai
Netrukus pastebėjau, kad šis žaidimų namelis tapo traukos centru ne tik mano vaikams, bet ir kaimynų mažiesiems. Ir žinote ką? Tai puiku! Socializacija per judėjimą yra geriausia, ką vaikas gali gauti. Mes netgi pradėjome rengti „kiemynių olimpiadas”.
→ Kas greičiau užlips sienele?
→ Kas ilgiau išsilaikys ant skersinio?
→ Kas padarys daugiau nusileidimų čiuožykla per minutę?
Panašią temą plačiau nagrinėja kodėl vaikų nameliai yra puiki investicija, ir aš tam visiškai pritariu – tai investicija į vaikų sveikatą ir tėvų ramybę.
Rezultatai: nuo gležnų rankyčių iki stiprių raumenų
Praėjo metai, ir pokyčiai yra akivaizdūs. Mano sūnus, kuris anksčiau sunkiai padarydavo vieną prisitraukimą, dabar be vargo įveikia penkis. Dukra tapo neįtikėtinai lanksti ir nebebijo aukščio. Bet svarbiausia ne tik fizinė galia. Pasikeitė jų požiūris į buvimą lauke. Dabar žodis „laukan” nebereiškia bausmės ar nuobodulio – tai reiškia nuotykį.
Mano manymu, šis pokytis įvyko todėl, kad ši konstrukcija suteikė jiems privatumo ir atsakomybės jausmą. Tai jų namai, jų taisyklės, jų treniruotės. Pastebėjau, kad net ir paprastas namelis vaikams žaisti gali transformuotis į kosminį laivą ar džiunglių stovyklą, kurioje judėjimas vyksta savaime. Tai nebėra darbas, tai – gyvenimo būdas.
Taip pat skaitykite: 15 būdų panaudoti vaikų namelius bei 14 būdų panaudoti vaikų namelius. Šie resursai mums padėjo kaskart atnaujinti jų žaidimus, kad jie neatsibostų. Pavyzdžiui, per vienas atostogas namelį pavertėme „aukšto kalno baze”, kurioje vaikai turėjo „išgyventi” naudodami laipiojimo virves. Puikių idėjų rėmėmės ir iš laipiojimo sienelės žaidimų idėjos visai šeimai.
Be abejo, buvo ir nubrozdintų kelių, ir viena kita mėlynė. Bet ar tai nėra vaikystės dalis? Su vaikais sportuojam atsakingai, bet aš visada sakau: geriau nubrozdintas kelis lauke, nei iškrypęs stuburas prie kompiuterio. Papildomai apie laisvalaikio įrangą galite pasiskaityti čia: ruošiamės žaidimams: laipiojimo sienelės.
Judėjimas yra gyvenimas, ir aš matau, kaip mano vaikai tą gyvenimą siurbia pilnais plaučiais. Energijos perteklius, kuris anksčiau kėlė stresą visai šeimai, dabar yra mūsų džiaugsmas. Kiekvienas laiptelis, kiekviena platforma prisideda prie jų pasitikėjimo savimi augimo. Jie nebebijo iššūkių. Jei gali užlipti į aukščiausią tašką savo kieme, gali įveikti ir bet kurią kitą kliūtį mokykloje ar gyvenime.
Daugiau apie šios įrangos naudą ir pasirinkimo subtilybes rasite vaikų žaidimų aikštelės: tiesa ar mitas?. Mes asmeniškai pasirinkome medinį variantą, nes jis natūraliai įsilieja į aplinką ir yra malonus liesti net ir vėsesniu oru. Na va, pasidalinau savo patirtimi, tikėdamasis, kad tai įkvėps bent vieną tėtį ar mamą išjungti televizorių ir kartu su vaikais išeiti į kiemą.
Ko galima pasimokyti iš šios istorijos? Svarbiausia yra suprasti, kad vaikai neklauso mūsų žodžių – jie stebi mūsų pavyzdį. Jei tėtis sportuoja, jei tėtis rūpinasi jų aktyvumo galimybėmis, vaikai tai priims kaip normą. Galimybė turėti savo aktyvių pramogų kampelį kieme yra ne prabanga, o investicija į sveikesnę ateitį. Kiekvienas vaikų nameliai elementas pas mus tarnauja tikslui augti stipriems ir laimingiems. O kada jūs paskutinį kartą kartu su savo atžalomis darėte prisitraukimus ar lenktyniavote kliūčių ruože?